シミ消し・シワ取り「美肌ケア倶楽部」

30代からの美肌ケアをテーマに、シミ・シワ対策や美肌に関する事を取り上げています。また、スキンケアクリームや美容液、フェイスマスクを中心とした人気・話題の商品を数多くご紹介します。 どうぞお気軽に覗いていってください。

繭(シルク)の美容成分は美肌効果がある

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繭・シルクの美容成分「フィブロイン」 とは?


シルク(繭)に含まれているタンパク質の「フィブロイン」は
コラーゲンを形成する グリシン・アラニン
髪やお肌に必要なシステインの元になるセリンなど
アミノ酸がとても豊富に含まれています。

その関係からなのか昔からシルクを扱う職人さんの
手はきめが細かく白くてつやがあると言われています。

オールインワンジェル『パーフェクトアクア24』の特徴

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保湿効果がある紫根

冬の乾燥肌 その3 保湿効果がある紫根

 紫根とは?
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紫根(シコン)はムラサキ草の根っこの事です。
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中国では昔から漢方に使用されていて 体に有効な成分があり、

特に肌のトラブルに効果 があると知られています。

 また、抗炎症・殺菌作用、傷の治癒を 早めるなどの効用があります。

 日本ではあまり知られていませんでしたが TV番組(魔女たち)で

紹介されて以来 一気に注目が集まりました。

紫根の美容効果


紫根の美肌効果
と言えば、 シミ・くすみ・シワ・たるみの改善です

 「魔女たち」では、肌がぼろぼろになった50代 の女性が美肌に変身する姿が放映され、

その効果の高さに大勢の方が驚かされました。

 紫紺の効能はまだまだすべてが解明されて いるわけではないので、

仮定ではありますが 抗炎症・殺菌作用がある紫根は

抗酸化作用が 強い傾向があると思います。


その抗酸化作用がアンチエイジングに効果 があると考えれば

「魔女たち」で実際に美肌 変身した姿は納得できます。

※すべての方に当てはまるとは限りませんのでご了承を。


 紫根水の作り方

【材料】 ・水  300CC ・紫根  15g

1、水に紫根をいれて15分ほど煮る。
 2、茶こしを使って紫根を濾す。
(茶こし不要パックに紫根を入れて煮出すのもOK)
これだけです。
 簡単ですよね!

紫根
入りの茶こしパックを湯船に浮かべたり、

煮出し汁をお湯に入れるのもいいですよ。

おすすめ・人気の紫根エキス化粧品


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乾燥肌の原因

冬の乾燥肌 その2(乾燥肌の原因

 乾燥肌対策をする時のポイントは 自分の乾燥肌の原因が何なのか?

これを知ることだと思います。 一般的な乾燥肌クリームを買って

塗っても 対して効果が無かったりするのは 自分に合ってない対処法だったりするかも。

 簡単に5つの原因から見てみましょう

1、気温や湿度の変化


 特に冬などは外気の気温が下がる事により、湿度が下がって 乾燥肌につながります。

 空気の乾燥で皮膚の表面の角質層にある水分が蒸発 しやすくなってお肌が乾燥するのです。

 夏でもクーラーをかける事により部屋の湿度が下がり 乾燥につながりやすくなります。

要は湿度と温度の関係です。

 
2、生活習慣の乱れ

食事・ストレス・睡眠不足は明らかにお肌に悪影響。

 食事では特に乾燥肌に関係のあるビタミンC、ヒアルロン酸

コラーゲン などの成分の不足が乾燥肌につながります。

また、ストレスや睡眠不足からくるホルモンバランスの乱れから

栄養がお肌の細胞に行き届かなくなってきて、

新しい皮膚が 生成されにくくなり乾燥していくのです。

3、加齢・老化によるもの

年齢を重ねるごとに体に元々あった ヒアルロン酸や

コラーゲンが減少して乾燥肌につながっていきます。

 また、女性ホルモンの減少があります。

 女性ホルモンのエストロゲンは体内でコラーゲンを作り出す

のを助ける 役割があり、そのエストロゲンの分泌減少で

コラーゲンが減り乾燥肌に なりやすくなるのです。

4、過度の洗顔・スキンケア

過度の洗顔は当然皮膚の角質層の脂分を奪っていきますので 乾燥につながります。

またスキンケア商品の成分によってもお肌の脂分を減少させ 水分を蒸発させてしまいます。

洗顔料は適量で使用し、洗顔後はすぐに(できれば5分以内)に化粧水 で水分補給し、

クリームやジェル・美容液などで保湿しましょう。

5、紫外線によるもの

通常、肌は28日周期でターンオーバーが行われて新しい細胞が生まれます。

 ただ、紫外線を浴びてお肌にダメージを受けると ターンオーバーの周期が短くなります。

 早い周期で生まれた肌は皮脂の分泌が減少して保湿力が低下しやすく

角質層に本来備わっているバリア機能が働きにくくなります。

それが乾燥肌につながっていくのです。

 次回は「乾燥肌になると痒くなるのはなぜ?」です。

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乾燥肌と保湿

冬になると肌が乾燥して 何だかとてもかゆくてかゆくて・・。

体中、掻き傷が多くなってしまいました。

そこで本格的に乾燥肌と保湿に関して 基礎から特集してみようと思います。

 乾燥肌って?

お肌の水分が減少して乾燥してカサカサになった状態です。

お肌の一番表面の部分が角質層

その角質層は外からの刺激や体の水分が 蒸発していくのを防ぐバリア機能があります。

角質層の成分をさらに細かく見て行くと 皮脂、細胞間脂質、天然保湿因子など・・。

それらの成分が外からの刺激を防いで角質内の水分を保持しているのです。

 日頃、何気に行っている洗顔などの刺激や 外気の低下により、

天然保湿因子が持っている保湿機能が下がって 乾燥肌になる・・・ということなんですね。

次回は乾燥肌の原因についてです。

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シミの改善策 その1 シミにならないようにするためには

シミの改善策 その1 シミにならないようにするためには

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シミの改善策の前にまずシミにならないようにするための必須条件があります。

1、質の良い睡眠をとる事

人は睡眠中に、起きている時のダメージを回復させる機能があります。

寝ている間の成長ホルモンはお肌のダメージ回復に影響があります。

夜の10時から2時に寝るのが一番いいといわれていますが、実はその寝ている時間帯

に細胞の回復があるのです。寝不足をするとお肌に悪いといわれるのはそのためです。

まさに美肌は夜作られる」の所以はそこにあります。

2、肌に良い食べ物をとる

小さい時や若い時にはよく寝れたのに年を重ねるごとに寝つきが悪くよく眠れないということはありませんか?

それは脳内にあるセロトニンが影響しています。子供のときにはこのセロトニンがたくさん分泌されています。

ところがストレスや悩みごとを抱えているとセロトニンの分泌が悪くなってしまいます。

セロトニンはトリプトファンというというアミノ酸でできていて、脳内で作られますが

食べ物で体の中に材料を取り込まないとトリプトファンは生成されません。

安眠効果が得られるのがホットミルク、牛乳にはこのトリプトファンが多く含まれています。

他にも大豆製品・卵・落花生などがありますよ!あとレタスもいいらしいです。

シミ対策にいいのはビタミンCとE

よく知られていることでシミには ビタミンC肌の疲れにビタミンE と言われますね

実はビタミンEは「若返りのE」と言われています。

血液をサラサラにして、血行を良くする働きを持っていて

体をサビさせる活性酸素の発生を防止する力があります。

肌が新しく生まれ変わるためのエネルギーを運んで行く血流を

良くしてシミ・シワ・乾燥からから守ってくれる力がビタミンEにはあります。

代表的な食べものに大豆・ホウレンソウ・卵黄・ゴマ・ナッツなどがあげられます。

ビタミンCはシミシワにいい

ビタミンCには抵抗力を高める力があります。

シミにいいと言われる理由はハリ・ツヤ・弾力のある肌を作るのに欠かせないコラーゲン

はこのビタミンCと深い関係で結ばれているからです。

またビタミンCはビタミンEとの相乗効果もあるので美肌作りにはとても大切です。

生で食べるのが良いとされるミカン・グレープフルーツ

ビタミンEも含んでいるブロッコリー・アスパラ・小松菜・ホウレンソウもおすすめです。

ニキビ・肌荒れにいいビタミンB

代謝にいいビタミンB6や細胞の成長にいいビタミンB2は「美肌ビタミン」なんて言われたりします。

食材では豚肉・レバー・小松菜・アスパラガス・アーモンド・チーズ・アボカドなどがあげられます。

こやって見ていくと

良く重なってでてくるホウレンソウ・小松菜・アスパラガスは美肌作りの常連食材ですね!!


シミ改善策はこれから順次アップしていきますので斯うご期待!!
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